WOCHENENDE

 

Yoga und Achtsamkeit

Wochenende im Biosphären­reservat Schorfheide-Chorin

1.-3. Juli 2022

 „Heute mache ich mir eine Freude und besuche mich selbst“ Karl Valentin
Haus AnandaEin Sommer-Wochenende ganz für dich selbst! Erlebe die Yoga- und Achtsamkeitspraxis im Seminarhaus Ananda im schönen Brandenburg: Natur, Seen, ein großer Garten, gutes Essen, die Gemeinschaft der Gruppe. Ein wohltuendes Wochenende für Körper und Geist.

Yogaraum

Wie oft sind wir im Autopilot-Modus unterwegs, funktionieren nur? Das ist oft hilfreich, um den Alltag zu schaffen, doch ohne Präsenz, ohne immer mal wieder „da zu sein“ im gegenwärtigen Moment, verlieren wir schnell den Kontakt zu uns und unseren Bedürfnissen. Achtsamkeit unterstützt uns, das Hier & Jetzt wahrzunehmen, präsent zu werden und so wieder bewusst zu entscheiden, was wir brauchen, wie wir reagieren möchten und auch, um die kleinen, schönen Momente des Alltags zu erleben und genießen. Mit Meditationen, Übungen und der Yogapraxis schenken wir uns achtsame Momente – an diesem Wochenende und für den Alltag.

Garten

Die Yogapraxis umfasst  kräftigende und mobilisierende Bewegungsabläufe, stille Momente, Entspannungs- und Atemübungen und ermöglicht so das Ankommen bei sich selbst. Wir tun uns etwas Gutes, wenden uns uns selbst zu, damit sich unser Geist, unsere Seele entspannen und zur Ruhe kommen kann. Die Yogapraxis unterstützt uns wunderbar dabei, präsent zu sein und wahrzunehmen, wie wir gerade sind. Das Ergebnis ist ein erfrischter Körper und ein beruhigter Geist.

EssenWir werden im Seminarhaus mit köstlichem vegetarisch/veganen Essen vollverpflegt. Die Verpflegung besteht aus frischen regionalen, biologisch angebauten Zutaten aus der eigenen Seminarhausküche (und z. T. aus dem eigenen Garten) und umfasst Frühstück, Mittag- sowie Abendessen. Tee, Kaffee und Wasser stehen den ganzen Tag für uns bereit und im Garten dürfen wir nach Herzenslust ernten, was gerade reif ist.

EZ

Im Ananda gibt es 8 einfache und gemütliche Zimmer, sowie einen Bauwagen und die "Villa Luftig" im Garten. Es gibt 4 Badezimmer, die sich alle teilen. Im Erdgeschoss befinden sich der Seminarraum sowie zwei große Aufenthaltsräume.

EvelynIch werde das Wochenende zusammen mit meiner Freundin Evelyn Rodtmann gestalten, die Lehrerin für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ist.


Nach dem Mittagessen ist genug Zeit, in der wunderschönen Umgebung zu spazieren oder zu radeln, bzw. in einem der umliegenden Seen baden zu gehen oder einfach im hauseigenen Garten beisammen zu sitzen, sich auszutauschen oder auch sich zurück zu ziehen.

Falls das Wochenende aufgrund der Covid-19-Verordnungen seitens der Bundes- oder Länderregierungen abgesagt werden muss, werden keine Stornokosten entstehen.

Noch 1 Platz im Doppelzimmer frei

Weitere Infos finden sich unter "Details".

Ablauf:

  • 1. Juli: Anreise ab 15 Uhr
    16.30-18.30 Uhr Yoga, Achtsamkeitspraxis, 19 Uhr Abendessen
  • 2. Juli: 7.30-9 Uhr Yogapraxis, Frühstück. Danach 1,5 Stunden Achtsamkeitspraxis, Mittagessen
    16.30-19 Uhr Yoga, Achtsamkeitspraxis, 19 Uhr Abendessen.
  • 3. Juli: 7.30-9 Uhr Yogapraxis, Frühstück, danach 1,5 Stunden Achtsamkeitspraxis. Mittagessen und Abreise

Seminarhaus Ananda. Alte Handelstr. 20, 16230 Chorin / OT Golzow

Anreise: Mit Bahn bis Britz (ca. 40 Minuten von Berlin), von dort entweder Fahrrad oder Abholservice vom Bahnhof (5 € pro Person). Oder Anreise mit PKW

Preise für Unterkunft und Verpflegung (2 Übernachtungen und Vollverpflegung)*:

  •  180 € pro Person im Einzelzimmer 
  •  152 € pro Person im Doppelzimmer
  •  140 € pro Person im Dreierzimmer

Kursgebühr: 200-240 € je nach Selbsteinschätzung (falls es für dich finanziell schwierig ist, haben wir 1 Platz, den wir ggf. zu einem reduzierten Preis anbieten können)