Yoga mit Rückenfokus bietet ein umfassendes Programm für einen gesunden Rücken sowie eine entspannte Schulter- und Nackenpartie. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt und wir halten unsere Faszien geschmeidig. Durch Atemübungen und Meditation bringen wir unseren Geist zur Ruhe und können entspannen.

exalto Yoga ist ein kleines Yogastudio im Berliner Süden, in dem ein reichhaltiges Kursprogramm angeboten wird.

Der Kurs findet vor Ort im exalto Yogastudio statt mit maximal 5 Teilnehmer*innen in Präsenz und wird gleichzeitig online gestreamt.

Der Kurs wird über Zoom gestreamt und hier sind die Zugangsdaten wenn du online teilnehmen möchtest (Hinweise zum Datenschutz):

https://us02web.zoom.us/j/86798937283?pwd=a2xnbnYyYVZCTHR6d3hFUGMyYnh0Zz09
Meeting-ID: 867 9893 7283 Kenncode: 033797

Bevor du das erste mal online teilnimmst, nimm bitte zuerst Kontakt mit mir auf.

Für den Präsenzunterricht bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.

Preise:
14 € Probestunde, 17 € drop-in, 140 € für 10er Karte (oder Ermäßigung nach Eigeneinschätzung)

YinYang Yoga ist eine wunderbare Mischung aus ruhigem, meditativem Yin Yoga und dynamischem, kraftvollem aktivem Yoga.

Dieser Kurs ist geeignet für sportliche Anfänger*innen bzw. Fortgeschrittene. Hier liegt der Fokus auf der achtsamen, aktiven Yogapraxis gepaart mit Elementen aus dem ruhigen Yin Yoga. Auch Pranayama und Meditation werden geübt.

exalto Yoga ist ein kleines Yogastudio im Berliner Süden, in dem ein reichhaltiges Kursprogramm angeboten wird.

Der Kurs findet vor Ort im exalto Yogastudio statt mit maximal 5 Teilnehmer*innen in Präsenz und wird gleichzeitig online gestreamt.

Der Kurs wird über Zoom gestreamt und hier sind die Zugangsdaten wenn du online teilnehmen möchtest (Hinweise zum Datenschutz):

https://zoom.us/j/169336869?pwd=N3psSHcyMlRiZzBiaUc4ODdSN1RzUT09
Meeting ID 169-336-69, Passwort 613989

Bevor du das erste mal online teilnimmst, nimm bitte zuerst Kontakt mit mir auf.

Für den Präsenzunterricht bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.

Preise:
14 € Probestunde, 17 € drop-in, 140 € für 10er Karte (oder Ermäßigung nach Eigeneinschätzung)

Yoga zu üben geht immer - egal wie alt, jung und (un)beweglich man ist bzw. sich fühlt. Wir üben achtsam und mit Freude einfache Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper aktivieren und mobilisieren sowie Koordination und Gleichgewicht verbessern.
Kleine Meditationen und Atemübungen entspannen unseren Geist und tragen zur inneren Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude bei.

Stuhl Yoga eignet sich für ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und Alle sind willkommen.

Es besteht die Möglichkeit online von zuhause aus teilzunehmen. Alles was wir brauchen, ist ein Stuhl und ein bisschen Platz.

Wo: Der Kurs findet in der Physiotherapiepraxis Struve in Mariendorf statt; Birnhornweg 5, 12107 Berlin (leider nicht barrierefrei).

Kosten:

• 90 € für den gesamten Kurs, wobei die 1. Stunde als Probestunde gratis ist (kein Unterricht am 8. März).
• Bei Onlineteilnahme ist es nach Absprache möglich, an nur einigen Terminen teilzunehmen. Eine drop-in Stunde kostet dann 10 €

Für Rückfragen und Anmeldung zum Kurs: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0176-72913701