Yoga
Herbstworkshop - 1. Chakra

Muladhara, das Wurzelchakra, verweist auf das, was uns Halt gibt im Leben, was uns trägt und erdet. Ein starkes Wurzelchakra zeichnet sich durch eine starke Lebensenergie, Selbstvertrauen und Erdverbundenheit aus.

Im Workshop arbeiten wir wie immer mit unserem gesamten Körper und setzen diese Mal den Schwerpunkt auf Stand- Balance- und Sitzhaltungen, um eine gute und stabile Verbindung mit der Erde und zu uns selbst aufzubauen.

Dynamischer Yoga, Yin Yoga, Atemübungen, Meditation und Entspannungspraktiken sind Bestandteil des Workshops.