WORKSHOP

Events - Workshops

Yin und śivaśakti Yoga Workshop

21. Oktober 2017 von 15-18 Uhr
im Schokosport

Ein Workshop zum Eintauchen und Kennenlernen mit Pola Böhm und Susanne Hardt.
Yoga kann uns einen Weg zeigen eins zu werden, zurückzufinden zu einer ursprünglichen Einheit mit uns selbst. Die gesamte Yogaphilosophie und Yogapraxis zielt darauf ab, Verbundenheit erfahrbar zu machen und diese auch in den Alltag mitzunehmen. In diesem Workshop werden zwei verschiedene Yogatraditionen vorgestellt, die das Thema Verbundenheit auf unterschiedliche Weise interpretieren und erlebbar machen. Du bist herzlich willkommen einzutauchen: körperlich und geistig – mit allem, was Dich ausmacht.

Im Mittelpunkt des dreistündigen Workshops stehen Übungen, die die Hüft- und Beckenmuskulatur aktivieren und lösen. Hierdurch lassen sich mitunter auch emotionale Blockaden lösen, da diese Körperregion eng mit unserer Gefühlswelt verbunden ist. 
 

Der Workshop beginnt mit einer kleinen Anfangsmeditation und Yin Yoga. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der wir uns mit unserem Atem und uns selbst verbinden. Im zweiten Teil des Workshops starten wir kraftvoll ins śivaśakti Yoga, mit bewegten Sequenzen (kriya) sowie gehaltenen Positionen, und schließen mit Übungen zur Verbesserung der Atemhilfsmuskulatur (hathenas) ab. Bei einer geführten Entspannung am Ende können die vorher gemachten Erfahrungen integriert werden und sich zu einem neuen Bild verbinden.

Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die diese beiden Yogarichtungen kennenlernen bzw. praktizieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Kosten: 36 €, ermässigt 30 €.
Bitte im Schokosport Büro anmelden:  www.schokosport.de

Schokosport
Mariannenstr. 6, 4. Etage
10997 Berlin (Kreuzberg)
U-Bahnhof Kottbusser Tor