WORKSHOP

Events - Workshops

Rücken Yoga
Workshop

12. November 2017 von 13-16 Uhr
im exalto Yogastudio

Der Rücken – das unbekannte Wesen

Nicht umsonst bedeutet „jemanden den Rücken zuzukehren“ sich abzuwenden, dem- oder derjenigen keine Beachtung mehr zu schenken. Unseren eigenen Rücken können wir nicht sehen und wir schenken ihm ihn in der Regel auch nicht besonders viel Beachtung – bis er anfängt zu schmerzen.

Im Rückenyoga Workshop nehmen wir Kontakt zu unserem Rücken auf und entwickeln ein Bewusstsein für die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens, sowie deren Zusammenhänge. Dabei arbeiten wir sowohl mit dem oberen Rücken, einschließlich des Schulter- und Nackenbereichs, als auch mit dem unteren Rücken und den Hüften. 

Neben mobilisierenden Übungen und stärkenden Asanas zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur nehmen wir uns viel Zeit für Dehnungen und verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken

Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder Yogaerfahrungen notwendig, um am Workshop teilzunehmen. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln und alle können teilnehmen.

Bei akuten Rückenproblemen ist vor der eventuellen Teilnahme am Workshop die Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.

Kosten: 30 € für Mitglieder des Yogastudios, 35 € wenn Du nicht Mitglied bist. Bitte im exalto Yogastudio anmelden:  www.exaltoyoga.de/Veranstaltungen

exalto Yogastudio
Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)