Workshops und Reisen
WOCHENENDE
Yoga und Achtsamkeit
Wochenende im Rosenwaldhof
17.-19. November 2023
„Es braucht die Ruhe, um die Kraft zu entdecken, die in uns liegt" Anselm GrünWas kann dich unterstützen in dir selbst Ruhe, Vertrauen und eine stabile Basis zu finden?
Durch unsere achtsame und nährende Yogapraxis können wir aus der „Nieder“geschlagenheit wieder in die Aufrichtung, in die Kraft kommen – innerlich wie äußerlich. Die Hinwendung zur Atmung und die Verlängerung der Ausatmung beruhigen dabei unseren Geist und wir können so wieder mehr in Kontakt mit uns selbst treten und dabei die uns innewohnende innere Kraft (wieder)entdecken.
Auf diesem Weg verankern wir unseren Geist im momentanen Augenblick, wir verlieren uns nicht in Sorgen und Zukunftsängsten und können innerlich zur Ruhe kommen und Halt in uns selbst finden.
Yoga als Meditation in Bewegung kann unseren Geist langsam stiller werden lassen. In der Achtsamkeitspraxis laden wir unseren Geist dann ein, in dieser Stille zu verweilen. In der Meditation schaffen wir einen inneren Raum, in dem es uns möglich wird, freundlich mit allem zu sein, was sich gerade in uns zeigt. Dieses Annehmen und diese Freundlichkeit kann uns innere Stabilität und Vertrauen schenken, damit wir den Herausforderungen des Lebens wieder mit mehr Gelassenheit und Ruhe begegnen können.
Wir gönnen uns an diesem Wochenende eine erholsame Auszeit mit Yoga und Meditation im Seminarhaus Rosenwaldhof, lassen in schöner ländlicher Umgebung die Seele baumeln und uns mit gutem Essen verwöhnen.
Wir werden im Seminarhaus mit köstlichem vegetarisch/veganen Essen vollverpflegt. Die Verpflegung besteht aus frischen, regionalen Zutaten aus der eigenen Seminarhausküche und umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Tee, Kaffee und Wasser stehen den ganzen Tag für uns bereit.
Im Rosenwaldhof gibt es einfache und gemütliche Zimmer, mit und ohne eigenem Bad. Auf der Webseite des Rosenwaldhofes könnt ihr euch die Zimmerkategorien und -preise anschauen. Mehr Infos dazu unter "Details" weiter unten.
Ich werde das Wochenende zusammen mit meiner Freundin Evelyn Rodtmann gestalten. Evelyn unterrichtet Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und ist zertifizierte MBSR- und MSC-Lehrerin. Die menschliche Fähigkeit zu Klarheit und Mitgefühl zu kultivieren, liegt ihr in ihren Kursen besonders am Herzen.
Falls das Wochenende aufgrund der Covid-19-Verordnungen seitens der Bundes- oder Länderregierungen abgesagt werden muss, werden keine Stornokosten entstehen.
Alles Weitere zu Ablauf und Preisen unter "Details":
Ablauf:
- 17. November: Anreise ab 15 Uhr
16-18.30 Uhr Kennenlernen, Achtsamkeits- und Yogapraxis, Abendessen - 18. November: 7.15-8.45 Uhr Yoga, Frühstück. 2 Stunden Achtsamkeitspraxis, Mittagessen
16-18.30 Uhr Yoga und Achtsamkeitspraxis, Abendessen - 19. November: 7.15-8.45 Uhr Yoga, Frühstück. 2 Stunden Achtsamkeitspraxis, Mittagessen und Abreise
Seminarhaus Rosenwaldhof. Bergstraße 2, 14550 Groß Kreutz (Havel)
Anreise: https://www.rosenwaldhof.de/anfahrt/
Preise für Unterkunft und Verpflegung (2 Übernachtungen und Vollverpflegung)*: https://www.rosenwaldhof.de/zimmer/#preise (Für uns gelten die Zimmerpreise, nicht die für Retreatgruppen)
Kursgebühr:
- 230 € Frühbucher bis 15. Juli 2023
- 270 € danach
- Zwei ermäßigte Plätze auf Anfrage
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