Viryayoga
Workshop

Livet kan være travelt og til tider hektisk. Slapper vi ikke av inni mellom, kan spenningene sette seg fast i kroppen. Konsekvensene kan være ryggvondt, stivheter, lav energi, søvnvanskeligheter og dårlig humør. Det vi da trenger, er å ta seg litt tid til seg selv!

Ved å praktisere yoga kan vi roe ned nervesystemet og lande i kroppen, slappe av, regenerere energien vår og får kreftene tilbake.

Yoga kan dermed også være et verktøy for å oppnå en enklere hverdag.

I Viryayoga jobber vi alltid med hele kroppen men vi vil samtidig ha ekstra fokus på hoftene under denne klassen. Klassen omfatter styrkende yogastillinger, tøyning av muskler, avslapning og meditasjon for å få kontakt til kropp, sinn og sjel.