„Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen“ Aristoteles

Endlich reisen wir im Frühling wieder nach Öland in Schweden. Das Thema für die Reise 2023 wird die Selbstermächtigung sein.

Wir beschäftigen uns mit der Frage, wie wir aus einem Gefühl der Ohn-Macht, das uns manchmal angesichts der Herausforderungen des Lebens überkommt, wieder zurück in die Selbstermächtigung, in die Handlungsfähigkeit gelangen können? Und wie kann der Yoga uns dabei unterstützen?

Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, aus eigener Kraft schwierige Situationen meistern zu können. Wir nehmen sozusagen die Fäden unseres Lebens (wieder) selbst in die Hand, statt uns als Opfer der Umstände zu fühlen. Es gibt Situationen in unserem Leben, die wir beeinflussen und solche, die wir nicht beeinflussen können. Worüber wir jedoch die Kontrolle haben, sind unsere inneren Reaktionen auf die Umstände; wir können sozusagen die Segel richtig setzen, um bei Aristoteles zu bleiben.

Der Yoga gibt uns viele Werkzeuge an die Hand, die uns ermächtigen, unser eigenes Wohlbefinden und unsere Handlungsfähigkeit zu verbessern. Die Asanapraxis stärkt unseren Körper, so dass wir aufrechter durch’s Leben gehen können, die Arbeit mit dem Atem kann unseren Geist entspannen, so dass wir gelassener und entspannter werden und Meditationen können uns Einsicht in unsere eigenen Muster geben, die wir dann – wenn sie uns nicht guttun – mit der Zeit verändern können. Sanfte und auch kräftigende Übungssequenzen aus dem Yoga wechseln sich ab mit Pranayama und Meditationen sowie Reflexionen rund um das Thema Selbstwirksamkeit bzw. Empowerment.

Unterkunft und Verpflegung:

Wir wohnen im Kollberggården, einem Bauernhof auf Öland, auf dem meine Freundin Malin mit ihrer Familie und ihren Tieren lebt. Neben Hühnern und Katzen hat sie vor allem etliche wunderschöne Islandspferde. 

Eine umgebaute Scheune beherbergt einen 90 m² großen, hellen Yogaraum mit  schönem Ausblick, 2 Einzel- und 8 Doppelzimmer mit Stockbetten, eine Küche, die von allen genutzt werden kann und einen großen, gemütlichen Gemeinschaftsbereich.

Es gibt einige Hütten mit jeweils 3 Schlafplätzen und bei Bedarf noch eine Gästewohnung für 4 Personen. Die Sauna und der Whirlpool können kostenfrei genutzt werden.
Die Verpflegung ist köstlich vegetarisch (auf Wunsch auch vegan) und besteht aus einem großen Frühstück/Brunch und einem reichhaltigen, leckeren Abendessen. Die frischen Zutaten sind meist aus der Region und biologisch angebaut.

Öland ist eine zauberhafte kleine Insel vor der Küste Südschwedens mit einer unglaublich reichhaltigen, blühenden Natur und hellen Skandinavischen Nächten. Es können Fahrräder gemietet werden und Malin gibt auf Nachfrage Reitunterricht. Das Meer ist nur 2 Kilometer entfernt und lädt zum Verweilen ein. Es gibt Cafés in der Umgebung und die Radwege sind gut ausgebaut. Zwischen den Yogastunden ist genug Zeit, um die Insel zu erkunden.

Weitere Infos finden sich unter "Details":