Übersicht über wöchentliche Yogastunden in Berlin

Einige Klassen finden nur live, einige nur online und einige sowohl live und gleichzeitig im online stream statt - siehe Details im Kursplan.

Der Stream findet über Zoom statt. Ihr könnt über das Handy, ein Tablet oder einen Laptop teilnehmen. Handy oder Tablet benötigen die kostenlose Zoom Cloud Meeting App. 
Entweder ihr habt den Einladungslink aus früheren Klassen (der Link bleibt pro Kurs stets der gleiche) oder ihr meldet euch bei mir bzw. dem Yogastudio an und bekommt dann den Einladungslink.
Um am Kurs teilzunehmen, klickt ihr auf diesen Link, Zoom öffnet sich und ihr folgt einfach den Anweisungen die ihr bekommt (ihr müsst u.a. die Kamera und das Mikrofon freigeben) 

MONTAG

YinYang Yoga

bei Seitenwechsel e.V.
9.30 - 11 Uhr

Nur Online im Stream

alia YinYang Yoga ist eine wunderbare Mischung aus ruhigem, meditativem Yin Yoga und dynamischem Viryayoga.

Das Niveau der Klassen richtet sich nach den Teilnehmenden. Es ist keine Yogaerfahrung nötig, Du solltest aber Lust auf Bewegung haben.
» mehr über YinYang Yoga


Seitenwechsel - Sportverein für FrauenLesbenTrans*Inter* und Mädchen e.V.: http://www.seitenwechsel-berlin.de. Die Yogaklasse findet normalerweise in den Räumen des ALIA Mädchenzentrums statt.

Die Einwahldaten finden sich auf der Homepage von Seitenwechsel e.V.

ALIA Mädchenzentrum

Wrangelstr. 84 A (Remise),
10997 Berlin (Kreuzberg)
U-Bhf. Schlesisches Tor (U1)

Du kannst zweimal gratis zur Probestunde kommen. Danach musst Du Mitglied bei Seitenwechsel e.V. werden, um weiterhin an dieser Klasse teilnehmen zu können.

Für mehr Informationen siehe http://www.seitenwechsel-berlin.de/mitmachen/beitrag/

 

DIENSTAG

YinYang Yoga

im exalto Yogastudio
17.30 - 19 Uhr

Live im Studio mit 5 Teilnehmenden und im Onlinestream

exalto4

YinYang Yoga ist eine wunderbare Mischung aus ruhigem, meditativem Yin Yoga und dynamischem Viryayoga.

Dieser Kurs ist für sportliche Anfänger*innen bzw. Fortgeschrittene. Hier liegt der Fokus auf der aktiven Yogapraxis gepaart mit Elementen aus dem Yin Yoga. 
» mehr über YinYang Yoga

exalto Yoga ist ein kleines Yogastudio im Berliner Süden, in dem ein reichhaltiges Kursprogramm angeboten wird: www.exaltoyoga.de

Bitte für die Teilnahme vor Ort eine eigene Yogamatte mitbringen.

exalto Yogastudio
Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)

Eine Probestunde kostet 12 €.

Möchtest du eine Probestunde belegen, schick eine kurze Mail ans Yogastudio Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder ruf im Studio unter der Nummer 030/700 982 23 an. Nach der ersten Probestunde kannst Du dich online anmelden unter http://exaltoyoga.de/mattenreservierung/.

Eine Anmeldung ist für alle Stunden im exalto Yogastudio erforderlich.

 

MITTWOCH

Yoga sanft

im exalto Yogastudio
9.30 - 11 Uhr

Im Yogazelt im Garten des Studios
Max. 8 Teilnehmende

exalto4 Yoga sanft wird langsam und nicht unbedingt dynamisch praktiziert, obwohl es auch hier einige sanft fließende Elemente gibt. Wir üben alle Arten von Yogahaltungen, angepasst an das Niveau der Teilnehmenden mit dem Atem als Mittelpunkt der Praxis. Dieser Kurs eignet sich gut als Einsteigekurs oder bei  Bewegungseinschränkungen.
» mehr über Yoga sanft
exalto Yoga ist ein kleines Yogastudio im Berliner Süden, in dem ein reichhaltiges Kursprogramm angeboten wird: www.exaltoyoga.de

Bitte für die Teilnahme vor Ort eine eigene Yogamatte mitbringen.

exalto Yogastudio

Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)


Eine Probestunde kostet 12 €.

Möchtest du eine Probestunde belegen, schick eine kurze Mail ans Yogastudio Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder ruf im Studio unter der Nummer 030/700 982 23 an. Nach der ersten Probestunde kannst Du dich online anmelden unter http://exaltoyoga.de/mattenreservierung/.

Eine Anmeldung ist für alle Stunden im exalto Yogastudio erforderlich.

 

DONNERSTAG

Yoga aktiv 

im Sport und Spaß e.V. in Teltow
19.30 bis 20.30 Uhr

Live im Studio mit max. 10 Teilnehmenden

Dies ist eine aktive, dynamische Yogaklasse, die für alle geeignet ist und bei der viel Wert auf die gesundheitsfördernde Ausübung der Asana gelegt wird. 
Das Niveau der Klassen richtet sich nach den Teilnehmenden. Es ist keine Yogaerfahrung nötig, Du solltest aber Lust auf Bewegung haben.
» mehr über Viryayoga.

Im Studio des Sport und Spaß e.V. wird ein vielfältiges Kursprogramm angeboten, darunter auch Yoga.

Bitte für die Teilnahme vor Ort eine eigene Yogamatte mitbringen.

Sport und Spaß e.V.
Rheinstr. 7 B
14513 Teltow
https://teltowfit.de/
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

FREITAG

Yoga Rückenfokus

im exalto Yogastudio
17 - 18.30 Uhr

Live im Studio mit 5 Teilnehmenden und im Onlinestream

exalto4Yoga mit Rückenfokus bietet ein umfassendes Programm für einen gesunden Rücken sowie eine entspannte Schulter- und Nackenpartie. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt und wir halten unsere Faszien geschmeidig. Durch Atemübungen und Meditation bringen wir unseren Geist zur Ruhe.

» mehr über Rückenyoga